La mancuerna es un accesorio de musculación utilizado para entrenamientos de peso libre que está formada por una barra y un peso igual en cada extremo. A diferencia de una barra de pesas, que sólo se puede trabajar con los dos brazos a la vez, con la mancuerna se puede trabajar además con un brazo solamente y de esta manera permite focalizar más los ejercicios.

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