Los ejercicios como las flexiones clásicas se vuelven mucho más exigentes y al mismo tiempo mucho más efectivos. Tus hombros y brazos estarán ocupados manteniendo tu posición mientras haces los ejercicios. Esto lleva a un entrenamiento más efectivo en el que los músculos están más estresados ??que en el caso de las flexiones clásicas. Sentirás los beneficios de las ruedas centrales después de las primeras repeticiones y las apreciarás con creces