Una buena lección de Yoga para empezar el día.
El mejor momento para la práctica del yoga es sin duda por la mañana temprano. Vas a aprovechar la energía de los primeros rayos del sol e intenta practicar con el estómago vacío, mejor en ayunas, ya que después de una comida ligera, como una fruta o ensalada debe pasar al menos una hora.
Para la práctica del yoga es aconsejable hacerlo descalzo, no sólo por el mejor agarre con la esterilla, sino para dejar que fluya la energía a través de tus pies.
Debes sentirte cómoda/o usando para ello ropa confeccionada con materiales naturales, de agradable sensación para tu piel a la vez que amplia y cómoda no mostrar algo que desees mantener en privado.
Pues bien estos principios básicos te ayudarán a aprovechar mejor los consejos de yoga que encontrarás en el video.
